Tuotteet saatu: Urtekram
Kuvittele rauhallinen aamu, aurinko kurkistelee ikkunasta ja edessäsi odottaa kaunis kulhollinen vaniljaista chiavanukasta, jonka pinnalla on tuoreita marjoja ja värikkäitä hedelmiä. Täydellinen aloitus päivälle, eikö?
Chiavanukas on yksi niistä resepteistä, jotka yllättävät aina uudelleen – se on yhtä aikaa hurjan helppo valmistaa, ihanan herkullinen ja samalla täynnä ravinteikkuutta. Kun perinteiseen chiavanukkaaseen lisää aitoa vaniljajauhetta, muuttuu lopputulos astetta ylellisemmäksi ja vieläkin houkuttelevammaksi.
Miksi kannattaa kokeilla vaniljaista chiavanukasta?
Valmistuu lähes itsestään jääkaapissa
Sisältää runsaasti kuitua, proteiinia ja omega-3-rasvahappoja chia-siemenistä
Vaniljajauhe antaa luonnollista makeutta ja upean aromin
Täytteillä voit varioida fiiliksen mukaan
Sopii niin aamuun, välipalaksi kuin jälkiruoaksi
Vaniljainen chia-vanukas
Ainesosat
- 1/4 dl Chian siemeniä Urtekram
- 2 dl kasvijuomaa mantelijuoma tai kaurajuoma
- 1 rkl hunajaa Urtekram
- tuoreita marjoja
Valmistus
- Sekoita chia-siemenet, kasvijuoma, vaniljajauhe ja hunaja keskenään kulhossa tai lasipurkissa.
- Anna seoksen tekeytyä jääkaapissa vähintään 30 minuuttia – mielellään yön yli. Chia-siemenet imevät nesteen ja muodostavat pehmeän, lusikoitavan vanukkaan.
- Koristele valmis chiavanukas runsaalla määrällä tuoreita marjoja, hedelmiä ja halutessasi esimerkiksi kookoslastuilla tai pähkinöillä.
Vinkki!
→ Halutessasi makeamman lopputuloksen voit lisätä hunajaa tai vaahterasiirappia maun mukaan.
→ Myös kookosmaito toimii pohjana ihanasti, jos kaipaat täyteläisyyttä.
Arjen luksusta helposti
Chiavanukas on täydellinen esimerkki siitä, että hyvää tekevä ruoka voi olla myös kaunista ja herkullista. Aito vaniljajauhe tuo vanukkaaseen pehmeyttä ja ihanaa aromia, kun taas chia-siemenet huolehtivat siitä, että aamiainen pitää nälkää pitkään.
Tämä on juuri se resepti, joka näyttää upealta myös brunssipöydässä tai toimii terveellisenä jälkiruokana viikonloppuna.
Ja mikä parasta – vaniljainen chiavanukas on helppo valmistaa vaikka jo edellisenä iltana valmiiksi odottamaan aamua.
Kokeile ja ihastu – luonnollisesti!
Urtekramin luomulaatuiset chia-siemenet ja vaniljajauhe ovat täydellinen pari, kun kaipaat arkeen pientä hyvää tekeviä herkkuhetkiä. Tämä chiavanukas saattaa hyvinkin nousta uuden lemppariaamiaisesi joukkoon.
Lisää ihania chia-reseptejä
Chiavanukas on vain yksi esimerkki siitä, miten monipuolisia chia-siemenet ovat keittiössä. Ne sopivat loistavasti niin aamupalalle, välipalaksi kuin vaikka jälkiruokiin.
Chia-siemenet sitovat nestettä, tuovat ruokaan rakennetta ja ovat täynnä hyvää tekevää ravintoa – kuitua, proteiinia ja omega-3-rasvahappoja. Ne ovat pieni ja helppo lisä arjen hyvinvointiin.
Jos innostuit tästä vaniljaisesta chiavanukkaasta ja haluaisit kokeilla lisää herkullisia chia-reseptejä, kurkkaa täältä lisää inspiraatiota:
👉 Tästä löydät lisää herkullisia chia-reseptejä
Sieltä löydät mm. erilaisia chiavanukkaita, tuorepuuroja, smoothieita ja muita herkkuja, joissa chia-siemenet pääsevät loistamaan.
Inspiroidu, kokeile ja löydä oma suosikkisi!
