Kauneusrutiinien detox – osa 1
Arjen kiireiden keskellä voi olla helppoa unohtaa, kuinka suuri vaikutus päivittäisillä valinnoillamme on sekä omaan terveyteemme että ympäristöömme. Olen pitkään ollut kiinnostunut siitä, miten voimme …
Ruokavalion merkitys mielialalle
Syksy tuo mukanaan paljon kaunista: ruskan värit, kirpeät aamut ja tunnelmalliset illat. Samalla se tuo mukanaan myös pimeät ja lyhyet päivät, jotka voivat vaikuttaa mielialaan …
Anti-inflammatorinen ruokavalio avaimena terveempään elämään
Oletko koskaan miettinyt, kuinka suuri vaikutus ruokavaliolla on kehosi terveyteen ja hyvinvointiin? Minulle tämä kysymys on ollut henkilökohtaisen matkan alku, joka alkoi jo vuosia sitten …
Näin rauhoitut arjen kiireissä ja pidät vireystilasi tasapainossa
Olen viime aikoina huomannut oman vireystilani olevan korkealla, erityisesti nyt, kun arki on taas täydessä vauhdissa. On ollut välillä haastavaa laskea kierroksia, kun päivän to-do-lista …
Mustikka: Terveyshyödyt ja kuinka hyödyntää niitä ruokavaliossa
Suomen metsät tarjoavat nyt yltäkylläisyyttä. Tämä on täydellinen aika hyödyntää tuoreita mustikoita ruokavaliossa. Tiesitkö, että mustikka sisältää runsaasti C- ja E- sekä B-ryhmän -vitamiineja. Mustikka: …
Gainomax Choco Coffee High Protein Drink
Mainos: Gainomax Olen aina ollut monipuolinen liikkuja, ja liikunta on ollut tärkeä osa elämääni. Olen jo vuosia harrastanut päivittäin liikuntaa, muodossa jos toisessa. Vuosiin on …
Gainomax Protein Bar – Proteiinipatukka, joka tehostaa palautumista
Mainos: Gainomax Terveellinen elämäntapa ja aktiivinen treenaaminen ovat olennainen osa hyvinvointiani. Treenaan salailla nykyään noin kolme kertaa viikossa, ja jokaisen treenin jälkeen huolehdin kehoni …
Terveelliset smoothiet
Terveelliset smoothiet ovat loistava tapa lisätä ravintoaineita päivittäiseen ruokavalioon ja pitää keho virkeänä. Ne tarjoavat parhaimmillaan runsaasti vitamiineja, kuitua ja antioksidantteja, jotka tukevat hyvinvointia. Terveelliset …
Hedelmät tulehdusta ehkäisevässä ruokavaliossa
Hedelmät eivät pelkästään tyydytä makeanhimoa, vaan ne tarjoavat myös monia terveyshyötyjä, kuten niiden tulehdusta estävät ominaisuudet, jotka ovat tärkeitä kehomme suojaamisessa erilaisilta sairauksilta. Hedelmät, …
Viinimarjat terveyden tueksi ja herkullisiin ruokiin
Kun syksy ja talvi saapuvat, luonto tarjoaa meille monia herkullisia ja terveellisiä marjoja. Erityisesti viinimarjat ovat tässä sesongissa loistava valinta, sillä ne tarjoavat runsaasti ravinteita …
Loading
