cropped-Ravintoterapeutti-Sari-Spara.jpg

Jauhoton siemennäkkäri

Siemennäkkäri sisältää vain siemeniä, öljyä,vettä ja psylliumia. Terveellisiä ja vatsalle hyviä. Ja niiden valmistuskaan ei vie aikaa, saati sotke. Nämä rouskuvat herkut koukuttavat ja saavat aikaan himon. Ne ovat oivia herkkuja myös keventäjille.

 

Jauhoton siemennäkkileipä

Siemennäkkileipä 

Tästä tulee pellillinen siemennäkkäreitä.

Ainesosat

  • 1 dl Chian siemeniä
  • ¾ dl Pellavansiemeniä
  • 1 dl Auringonkukan siemeniä
  • ¾ dl Seesaminsiemeniä
  • 1 tl Psylliumjauhetta
  • 1/2 tl Suolaa
  • 2 ½ dl kiehuvan kuumaa vettä
  • ½ dl rypsiöljyä

Valmistus

  • Sekoita yhteen kuivat aineet.
  • Lisää sen jälkeen vesi ja öljy ja sekoita tasaiseksi hyytelömäiseksi taikinaksi.
  • Kaada taikina leivinpaperille. Laita päälle toinen leivinpaperi ja kauli taikina pellin kokoiseksi levyksi. Poista päällimmäinen leivinpaperi. Tee pizzaslaisserilla taikinalevyyn ruudut ja vedä leivinpaperi ruutuineen pellille.
  • Paista 160 asteisen uunin keskitasossa noin 60 min. Voit antaa leipien olla vielä sen jälkeen jälkilämmössä, jos keskusta tuntuu pehmeältä.

 

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recipe Rating




Join the Conversation

  1. Miia says:

    Tämä on yksi parhaista siemennäkkäri ohjeista mitä olen kokeillut!

    1. Sweet Food O´Mine Author says:

      Hei, Miia! Ihana kuulla.
      Minäkin palaan aina takaisin tähän reseptiin. Niin koukuttavia.

  2. Peggy says:

    Näitä kyllä kokeilen jossain välissä 🙂 Kuulostaa ihanalta ja kaloritkin on varmasti kohdallaan.

    1. Suosittelen! Itse en ainakaan tunne huonoa omaatuntoa, kun mutustelen näitä! 🙂

Close
Sweet Food O`Mine © Copyright 2022. All rights reserved.
Close