Oletko koskaan miettinyt, kuinka suuri vaikutus ruokavaliolla on kehosi terveyteen ja hyvinvointiin? Minulle tämä kysymys on ollut henkilökohtaisen matkan alku, joka alkoi jo vuosia sitten …
Olen viime aikoina huomannut oman vireystilani olevan korkealla, erityisesti nyt, kun arki on taas täydessä vauhdissa. On ollut välillä haastavaa laskea kierroksia, kun päivän to-do-lista …
Suomen metsät tarjoavat nyt yltäkylläisyyttä. Tämä on täydellinen aika hyödyntää tuoreita mustikoita ruokavaliossa. Tiesitkö, että mustikka sisältää runsaasti C- ja E- sekä B-ryhmän -vitamiineja. Mustikka: …
Kirja saatu arvostelukappaleena Aterian jälkeinen väsymys, jatkuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta kärsii tutkimusten mukaan jopa joka neljäs henkilö. Hiilihydraattiherkällä …
Kun syksy ja talvi saapuvat, luonto tarjoaa meille monia herkullisia ja terveellisiä marjoja. Erityisesti viinimarjat ovat tässä sesongissa loistava valinta, sillä ne tarjoavat runsaasti ravinteita …
Haluan jakaa kanssanne kokemukseni vuoden mittaisesta matkastani sokerittomalla ruokavaliolla ja sokerittoman ruokavalion terveyshyödyistä. Sokerittoman ruokavalion terveyshyödyt: vuoden kokemus ilman lisättyä sokeria Päätin viime vuonna alkaa …
On useita syitä, miksi joitain saattaa kiinnostaa terveelliset jouluruoat. Monet noudattavat yksinkertaisesti terveellisempää ruokavaliota jouluna tai minkä tahansa muun juhlan aikana. Henkilö voi myös olla …
Voit nauttia joulun herkuista hieman terveellisemmin tekemällä muutamia pieniä muutoksia resepteihin ja valintoihin. Suosi tuoreita ja laadukkaita raaka-aineita, vähennä sokeria ja lisää luonnollista makeutta, panosta …
Lue alta vinkkini siitä, miten voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Tutustu luonnollisiin keinoihin, jotka auttavat sinua torjumaan flunssaa ja muita tartuntatauteja. Vahvista immuunijärjestelmääsi – 7 tehokasta …
