Miten rakentaa hyvä smoothie
Smoothiet mielletään usein joko superterveellisiksi tai sokeripommeiksi. Todellisuudessa kyse ei ole itse juomasta vaan rakenteesta: mitä smoothie sisältää, missä suhteessa ja miksi. Kun peruspalikat ovat …
Vaniljainen chiavanukas – herkullinen ja ravitseva aamupala tai välipala
Tuotteet saatu: Urtekram Kuvittele rauhallinen aamu, aurinko kurkistelee ikkunasta ja edessäsi odottaa kaunis kulhollinen vaniljaista chiavanukasta, jonka pinnalla on tuoreita marjoja ja värikkäitä hedelmiä. Täydellinen …
Terveellisen ruokavalion tärkeys – 4 avaintekijää hyvinvointiin
Terveellisen ruokavalion merkitys näkyy sekä kehon että mielen hyvinvoinnissa. Se auttaa ylläpitämään tasaisia energiatasoja, parantaa keskittymiskykyä ja tukee painonhallintaa. Lisäksi se voi ennaltaehkäistä monia sairauksia. …
Hyvinvointikirjani – tukena matkallasi kohti tasapainoista elämää
Hyvinvointikirjani ovat syntyneet halusta auttaa ihmisiä löytämään tasapainoisemman ja terveellisemmän elämäntavan. Jokainen kirja tarjoaa konkreettisia työkaluja, inspiroivia reseptejä ja selkeitä ohjeita, joiden avulla voit tehdä …
Näin pääset eroon sokerikoukusta – Sokeridetox-kirja matkallesi kohti tasapainoista elämää
Oletko koskaan miettinyt, miten paljon sokeri vaikuttaa arkeesi? Sokeri hiipii huomaamatta ruokavalioomme ja koukuttaa meidät energiapuuskien ja -notkahdusten noidankehään. Se vaikuttaa mielialaamme, energiatasoomme ja …
Terveempi elämä – Anti-inflammatorisen ruokavalion voima
Mainos: Tämä julkaisu käsittelee omaa kirjaani Jo vuosia sitten löysin tieni anti-inflammatorisen ruokavalion pariin, kun aloin kiinnittää erityistä huomiota siihen, miten syömäni ruoat vaikuttivat kehooni …
Terveellisempi vuosi 2025 alkaa keittiöstä – Airfryerin avulla
Mainos: Tämä julkaisu käsittelee omaa kirjaani Terveellisempi vuosi 2025 alkaa keittiöstä – Airfryerin avulla! Terveellisempi vuosi 2025 alkaa keittiöstä – Airfryerin avulla Vuodenvaihde tuo monelle …
Airfryer – Superhelppoja reseptejä – ennakkotilaa nyt
Mainos: Tämä julkaisu käsittelee omaa kirjaani Jos vuoden alun terveelliset elämäntapamuutokset ovat mielessäsi, Airfryer – Superhelppoja, kalorit huomioituja ja herkullisia reseptejä -kirjani voi olla juuri …
Kauneusrutiinien detox – osa 1
Arjen kiireiden keskellä voi olla helppoa unohtaa, kuinka suuri vaikutus päivittäisillä valinnoillamme on sekä omaan terveyteemme että ympäristöömme. Olen pitkään ollut kiinnostunut siitä, miten voimme …
Ruokavalion merkitys mielialalle
Syksy tuo mukanaan paljon kaunista: ruskan värit, kirpeät aamut ja tunnelmalliset illat. Samalla se tuo mukanaan myös pimeät ja lyhyet päivät, jotka voivat vaikuttaa mielialaan …
Loading
