Gainomax Choco Coffee High Protein Drink

Sweet Food O´Mine — Wed, 21 Feb 2024 07:30:41 +0000

Mainos: Gainomax

Olen aina ollut monipuolinen liikkuja, ja liikunta on ollut tärkeä osa elämääni. Olen jo vuosia harrastanut päivittäin liikuntaa, muodossa jos toisessa. Vuosiin on mahtunut erilaisia lajeja, kuten nyrkkeilyä, karatea, kuntosalilla harjoittelua, lenkkeilyä, joogaa ja golfia. Liikunnasta saamani hyvä olo on aina ollut motivoivaa, ja nyt, +40-vuotiaana, olen alkanut entistä enemmän tiedostaa liikunnan ja hyvän ruokavalion merkityksen hyvinvoinnille. Toivon olevani toimintakykyinen myös myöhemmällä iällä, joten pyrin huolehtimaan itsestäni mahdollisimman hyvin. Liikunta on myös tärkeä osa henkistä hyvinvointiani.

Oli mahtavaa, kun sain tilaisuuden tutustua Gainomaxin herkullisiin tuotteisiin, kuten Gainomax Choco Coffee High Protein Drinkiin, joka on osoittautunut loistavaksi palautusjuomaksi. Erityisesti kahvin ystävänä tämä maku on ollut minulle täydellinen valinta.

Gainomax Choco Coffee High Protein Drink on maitopohjainen palautumisjuoma, joka tarjoaa keholle proteiinia ja hiilihydraatteja. Juoma sisältää kaseinaattia, joka edistää tehokasta palautumista ja auttaa lihaksia toipumaan rasittavasta treenistä. Se on myös vähälaktoosinen ja sisältää luontaisesti sokereita, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon niille, jotka haluavat välttää lisätyn sokerin käyttöä.

Se tukee kehon palautumista ja auttaa maksimoimaan harjoittelun tulokset. Proteiini ja hiilihydraatit täyttävät kehon ravintotarpeet ja edistävät lihaskudoksen korjaantumista ja kasvua. Lisäksi juoma on suunniteltu pitämään hiilihydraattien määrä minimissä, mikä on hyödyllistä niille, jotka pyrkivät hallitsemaan hiilihydraattien saantiaan.

Gainomax Choco Coffee High Protein Drink sopii myös erinomaisesti välipalaksi kiireisen työpäivän lomassa. Se antaa energiaa ja ravinteita pitämään sinut virkeänä ja keskittyneenä. Sen herkullinen suklaa-kahvi-maku tekee siitä miellyttävän nautinnon jokaiselle suklaan ja kahvin ystävälle. Lisäksi runsas proteiinipitoisuus ja tarkoin harkittu ravintokoostumus tekee siitä täydellisen valinnan, kun haluat pitää huolta kehostasi. Gainomax Choco Coffee High Protein Drink tarjoaa sinulle tarvittavan ravinnon ja energian, jotta voit jatkaa aktiivista elämäntyyliäsi ja saavuttaa parhaat tulokset treeneissä.

Lue myös

GAINOMAX PROTEIN BAR – Proteiinipatukka, joka tehostaa palautumista

The post Gainomax Choco Coffee High Protein Drink appeared first on Sweet Food O´Mine.

Paisu, paisu hapanjuuri

Sweet Food O´Mine — Thu, 01 Jan 2015 00:30:43 +0000

Nyt on aika miettiä tulevaa vuotta. Joka toinen on taas aloittamassa dieettiä tai muuten vaan keventämässä. Tiedän, minunkin pitäisi. Olen tasaiseen tahtiin lihonut viimeisen vuoden aikana. Syytän siitä täysin ajan puutetta. Koskaan ennen en ole joutunut elämään minuutti aikataulua, mutta viime vuosi meni siihen. En kerennyt lenkille, mutta en kerennyt kyllä muuallekaan. Istuin koneen ääressä ja tein töitä kaiken sen ajan kun pystyin. Takalisto ei kyllä kiitä, enkä minäkään. Eilen oli tarkoitus yrittää ottaa joitain kuvia itsestäni, mutta ei ollut kyynel kaukana kun katselin kuvan armotonta totuutta.

Synnytin nuorimmaisemme n. 16 kk sitten. Olin tarkka mitä söin raskauden aikana ja liikuin niin paljon kuin pystyin. Kiloja kertyi 9. Voin hienosti ja mietin, ettei niiden karistamiseen kauaa mene. Little did I know…

Alku alkoi lupaavasti. Kolmannen keisarinleikkauksen jälkeen, kroppa alkoi palautua melko kivasti. Toki leikkaushaavan paraneminen toi omat haasteensa. Aika pian sainkin sitten kustantamolta sen puhelun, jossa tiedusteltiin kiinnostustani kirjoittaa kirja.

Kuten olen aiemmin täällä kertonut, niin kaikki tapahtui juuri silloin samalla kertaa. Firman perustaminen, pikkuvauva-aika, 2 vanhempaa lasta harrastuksineen, talon suunnittelu ja rakennus ja päälle sitten kirjan suunnittelu, kuvaus ja kirjoitus.

Vapaa aikaa ei jäänyt nimeksikään. En millään saanut nipistettyä aikaa itselleni, en oikeasti.

En kerennyt tänä vuonna tavata oikeastaan ketään. En ole kerennyt minnekään. Istunut ja istunut. Tehnyt ruokaa, syönyt ruokaa, kirjoittanut ruoasta, miettinyt ruokaa.

Puntarilla en ole uskaltanut käydä, enkä käykään.

Mutta on niitä kiloja tullut. Enemmän mitä laki sallii.

En voi uskoa, että vain pari vuotta sitten olin treenannut itselleni ”unelma kropan”. Semmoisen terveen ja lihaksikkaan. Nyt en edes viitsi kuvailla itseäni, koska positiivisia sanoja ei löydy.

Olen aina onnistunut laihduttamaan kaikki kertyneet kilot nopeasti ( raskauksissa). Siis sellaista terveellistä tahtia. Nyt en tiedä mitä tekisin. Vaikka omakuva inhottaa, niin en ala millekään dieetille. Vaikka viime vuonna tuli syötyä järkyttävä määrä ruokaa, ( tästä todisteena pian kaksi hyvin tuhtia keittokirjaa ) en kuitenkaan kyllästynyt ruokaan. Olokaan ei ole huono, muuten kuin psyykkisesti katsellessa muuttunutta ulkonäköäni. Energiaa riittää ja suht terveenä olen pysynyt.

Nyt mietinkin, kuinka aloitan seuraavan vuoden? Katselenko tuota pyöristynyttä kuvaani peilistä ja annan sen häiritä vai teenkö asialle jotain.

Toivon todella että aika riittäisi edes siihen jokapäiväiseen vaunulenkkiin. Ja että tilanne olisi ainakin status quo, eikä paisuminen tästä enää jatkuisi.

Tiedättekö muuten mikä paisuu aika komeasti? Vielä komeammin ja nopeammin mitä minä.

Tämä vehnähapanjuuri. Pian siitä leivotaan jotain hyvää!

Vehnähapanjuuri

100g vehnäjauhoja
120g vettä
20g luomu hunajaaPäivä 1:

1. Lämmitä vesi 40 asteiseksi.
2. Sekoita jauhot, vesi ja hunaja n. 1/2 l kierrekantisessa lasipurkissa. Laita kansi paikoilleen, mutta älä kierrä kunnolla kiinni.( Anna seistä huoneenlämmössä 4 päivää, sekoita aamuin illoin).

Päivä 2, ilta:

1. Lisää 20 g vehnäjauhoja ja 20 g haaleaa vettä.

Päivä 4, ilta:

Tässä vaiheessa taikinajuuren pitäisi olla valmis. Valmiissa juuressa on kuplia, ja se tuoksuu raikkaan happamalta. Siirrä purkki jääkaappiin.

Muista syöttää juurta kerran viikossa.

Lisää juureen silloin n. 2 rkl kylmää vettä ja 2 rkl vehnäjauhoja. Jos juuri käy hyvin, voit siirtää sen suoraan takaisin jääkaappiin, muuuten anna sen seistä huoneenlämmössä n. 10 h. Siirrä sen jälkeen takaisinjääkaappiin.

Kun otat juurta leivontaan syörä silloin niin paljon kun otat. Eli jos tarvitset 100 g juurta leivontaan, niin syötä silloin 50 g vehnäjauhoja ja 50 g kylmää vettä. Anna seistä huoneenlämmössä n. 10 h ja nosta takaisin jääkaappiin.

TallennaTallenna

The post Paisu, paisu hapanjuuri appeared first on Sweet Food O´Mine.

liikunta kaikki - Sweet Food O´Mine

Gainomax Choco Coffee High Protein Drink

Paisu, paisu hapanjuuri